Le sommeil joue un rôle clé dans les apprentissages des enfants et adolescents. En cette Journée internationale du sommeil, rappelons l’importance d’un repos de qualité pour la concentration, la mémorisation et la gestion des émotions. En tant que ludopédagogue, j’intègre cette dimension dans mes accompagnements. Adopter une bonne routine de sommeil, limiter les écrans et pratiquer des activités relaxantes sont autant de solutions pour améliorer les performances scolaires et le bien-être. Prenons soin de notre sommeil pour mieux apprendre !

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